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パーソナルトレーニングではあまり走らない

運動の動作としてランニングがあります。徒競走のように全速力で駆け抜けるよりもゆっくり長く走るのをイメージすると良いかも知れません。学生時代であれば長距離走や持久走などと言われる種目として体育の授業でも行わなければならず、派手でないわりに結構きつい運動とも言えます。ダイエットのための運動としてはランニングなど長く続けられるものがよいとされていましたが、パーソナルトレーニングでダイエットをするときにもやるように言われるかです。パーソナルトレーニングには多くの種類があり、それぞれで使う器具やトレーナーの指導方針も異なります。トレッドミルと言われるランニングマシーンを置いているところであれば多少走ることもあるでしょうが、置いていないところも多いでしょう。トレーニングは筋肉をつけて基礎代謝アップを狙うものが多く、器具もバーベルなど筋力アップしやすいものがメインになります。走るのがあまり好きでない人にぴったりと言えそうです。

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